Hälsolabbet

Apoteket har startat en funktion på sin hemsida där man kan sätta upp sina egna hälsomål. Eftersom mitt midjemått är farligt högt och jag behöver lite motivation har jag gjort ett försök. Mina sex mål för de kommande två månaderna är:

1. Styrketräna 3 ggr/vecka.
2. Löpträna 3 ggr/vecka.
3. Vara godisfri 6 dagar/vecka.
4. Ta en paus och andas lugnt i 30 sek/dag.
5. Spendera max 250 kr/vecka på mat (inkluderat äta ute och gott).
6. Byta ut läsk/saft mot vatten varje dag.

Önska mig lycka till!

Psst. Hälsolabbet finns på apoteket.se